2026年物理碗考试时间是什么时候？如何备考才能拿高分？
2026年物理碗（Physics Bowl）全球报名将于3月7日截止，正式考试定于3月18日17:00-17:45举行。
作为每年吸引11国以上高中生的国际赛事，其成绩已被MIT、斯坦福、耶鲁等名校招生办公室视为“硬核”学术指标。
本文结合2025年最新官方统计与历年真题数据，拆解2026年物理碗考试时间、题型、评分与备考策略，帮助考生用45分钟拿下理想名次。
一、2026年物理碗考试时间节点与规则
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报名窗口：2026年1月4日—3月7日（中国大陆仅开放合作通道，个人无法直报）。
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正式考试：2026年3月18日（周二），17:00-17:45，共45分钟，全球同步线上/线下笔试。
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参赛资格：9-12年级在读高中生，无国籍限制；Division 1针对10年级及以下，Division 2针对11-12年级。
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试卷结构：50道选择题，考生按组别只需完成40题，无实验操作。
二、2026年物理碗考试题型与分值分布
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题量与组别
• Division 1：必答1-40题，覆盖高一课程。
• Division 2：必答11-50题，难度对应高二-高三。
• 共通题：第11-30题为两组重叠，用于横向对比。 -
评分规则
• 满分40分，答对+1，答错/空白不扣分；同分情况下，系统按“后题优先”原则逐题比对，决定最终排名。
• 2025年全球平均分：Division 1为17.4/40，Division 2为15.2/40；中国区金奖线分别为31分与29分。
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三、2026年物理碗考试内容权重与高频考点
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力学（≈55%）
• 运动学、牛顿定律、动量守恒、能量转换、圆周运动、流体。
• 2025年真题统计：力学题占22/40，其中能量与动量综合题出现频率高达34%。 -
电磁学（≈25%）
• 电场、电势、电容、磁场、电磁感应、复杂电路。
• 2025年Division 2卷中，RLC交流电路题首次出现，得分率仅27%。 -
热学（≈10%）
• 理想气体状态方程、热力学第一定律。 -
光学与波动（≈8%）
• 几何光学、偏振、驻波。 -
现代物理（≈2%）
• 狭义相对论、原子能级、核反应方程。
四、2026年物理碗考试备考数据与冲刺建议
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时间规划
• 倒推90天：第1-30天完成知识框架梳理，第31-60天刷2018-2025共8年真题，第61-90天限时模考+错题复盘。 -
真题利用
• 2025年Division 2卷中，第41-50题平均用时仅3.4分钟/题，提前训练“后10题”可显著提升排名。 -
错题管理
• 建立“三色标签”错题本：红色（概念盲点）、黄色（计算失误）、绿色（审题偏差）。
• 2024年金奖选手复盘数据显示，红色类错题二次正确率提升61%，黄色仅提升22%，优先攻克概念盲区收益更高。 -
模拟节奏
• 45分钟=5分钟通览+32分钟做题+8分钟检查。
• 每10题设置一个时间节点：10题/11分钟、20题/22分钟、30题/33分钟、40题/44分钟。 -
资源推荐
• 官方样题：AAPT官网每年3月更新两套Sample Exam。
• 公开数据集：MIT OpenCourseWare 8.01、8.02力学与电磁学讲义，覆盖90%考点。
五、常见疑问解答
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2026年物理碗考试时间会不会再调整？
• 官方公告明确“全球同步”，过去五年无延期记录，可安心按3月17日节点准备。 -
Division 1与2能否混报？
• 不能，报名系统根据年级自动分配组别。 -
线上考试如何防作弊？
• 需开启双机位监控，切屏超过3次即强制交卷。2025年因此取消成绩的考生占比0.7%。
锁定2026年物理碗考试时间，用数据驱动90天冲刺计划，把55%力学+25%电磁学的主干分数收入囊中，就能在45分钟内实现排名跃升。现在就标记倒计时，下一次全球放榜时，你的名字或许就在金奖名单前列。
翰林物理赛事讲义
01 Physics Bowl物理碗精编讲义
Physics Bowl涉及知识点包罗万象，考察范围非常广，很难找到完全匹配的教材。各国际课程体系高中阶段都有cover不到的知识点，直接用大学物理教材又偏深偏难。
经过筛选，我们基于Giancoli的Physics principles with applications，提取Physics Bowl相关精华知识点，经过内容编排整理，帮助大家把内容“简易化”，更方便大家吸收知识点。
讲义包含七大模块，32个细分知识点，根据目前的考纲编撰整理，严格契合赛事内容，图文并茂的阅读材料，在提高学生学习效率的同时视线精准备考。
还配套同步了习题集，目录分类与教材完全对应，帮助学生精准预习、高效复习，实现学练结合，全面提升学习效果！
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02 BPhO英国物理奥林匹克精编讲义
编写BPhO英国物理奥赛讲义的初衷是因为同学们缺少参考书，市面上目前看不到成型的BPhO讲义，也没有找到跟比赛非常契合可替代的教材。
翰林BPhO讲义编写集合了多方面的努力：参考大学物理学讲义+结合赛事内容+物理学科组老师审核并修改+学生提出宝贵的建议。
讲义内容将根据赛事考点动态更新，同步整理新题并按难度分级。更注重夯实基本功与基础物理模型训练，适当弱化技巧性内容，从而强化物理基础知识的核心地位。
翰林物理导师阵容
陆老师
◾英国G5伦敦大学学院UCL天体物理学硕士，国内985厦门大学天文学学士。
◾拥有扎实的理学基础背景，和专业的学科知识体系。
◾5年国际教育培训经历，丰富的教学经验和提分技巧。
◾课堂教学注重逻辑结构和体系框架感，重在帮助学生建立高效的学习方法和灵活的解题技巧。
◾擅长用最简单的语言辅助学生理解抽象的概念和知识，提高对物理学科的理解和运用。
◾累计授课时长超10000小时，帮助近百名学生获取高分。
竞赛战绩（不完全统计）:
A率长期保持93%及以上，5分率达88%，IB 7分率保持在91%以上 。
A- level 2022年5月出分共计14名学生获得A*，27名学生获得A。
2022年10月各体系出分率89%，23年5月出分率92%，累积27名学生达到A或A星以及5分，曾于2个月的时间内帮助孩子从C提升到A，并确保A2依旧出分为A。
物理碗金奖或银奖出分率达90%以上，BPHO 金奖/银奖及以上出分率在85%以上。
曾带出4个物理碗全球top 100， 8个金奖，12个银奖。 辅导牛剑面试孩子5人。 BPHO 金奖超10枚。
授课范围：
Physics Bowl、AP Physics、IB Physics、Alevel Physics、IG Physics、BPHO、PAT、ENGAA/NSAA
翰林赋能国际学术进阶
全学科120+竞赛｜学术科研｜IB/AP/A-LEVEL
培训+美高双资质，助力学员学术精彩！
⏩ 硬核成果
创办至今，翰林在30 + 国际赛事中斩获总体全国第一的成绩，助力学员拿下哈耶普斯麻、牛津、剑桥等名校录取。
近三年，数学竞赛学员获奖超1000枚，约600+AMC学员晋级AIME，700+学员在欧几里得数学竞赛中超过25%分数线；物理竞赛31人获物理碗全球百强，55人摘 BPHO 超级金奖；生物竞赛USABO/BBO揽获402枚金奖357枚银奖等；化学竞赛UKCHO狂揽177 枚金奖等。近两年，翰林学员AP大考5分率达到95%，IB大考7分率超过80%，超过370名学员单科成绩达到7分满分，A-Level大考A*率超过85%！成绩斐然！
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翰林师资硕博占比100%，成员多毕业于藤校、清北等世界名校，拥有欧美留学背景，且曾任职全球知名教育集团、国际学校及世界 500 强企业，如亚马逊、摩根大通等。严格筛选机制与高比例全职导师，保障教学质量与教研更新。
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翰林教研团队自编覆盖30+主流国际竞赛的讲义，适配不同基础学生，助力竞赛获奖与夯实学术。作为国内首批国际竞赛自编教材，讲义每年更新，部分已由清华大学出版社出版，并被多所国际学校及同行采用。
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翰林每年在读学员超 6000 人，NEC、IEO 等竞赛队伍每年超 200 支，学员遍布世外、平和、贝赛思、人大附、顶级美高Andover、Groton等千余所海内外知名高中。
⏩ 课程设置
课程灵活多样，设有全程班（60H）、强化班（40H）、冲刺班（20H）及一对一辅导，支持线上线下教学，实现海内外无时差学习。
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