美本早申收官，藤校&Top10一共216枚录取，相较于去年少了3枚。比数据更能反映竞争激烈的，是学生们的履历已经卷上了天：
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SAT 1560+甚至满分选手屡见不鲜；
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主流的学科竞赛几乎成为标配，难以让学生真正脱颖而出。
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更可怕的是，还有许多出色的学生甚至没有能在早申阶段上岸……
无论是可量化的分数，还是背景提升活动，都通货膨胀得厉害。
在这样的背景下，“科研竞赛”愈发成为了申请材料中具有说服力的组成部分——前提是要找准高含金量的赛事，不是那种交钱就能拿奖、也不是一个金奖能够雨露均沾到10多个人头上的“水赛”。
一个高含金量赛事，能够同时体现孩子的学术能力和成长轨迹。即使没有得奖，也可以成为履历上的重要一笔。
近年来，有着“小诺贝尔奖”之称的ISEF（国际科学与工程大奖赛），含金量就一直在上升。它甚至是MIT官网上力荐的高水准科研赛事之一：
今年竞争激烈的早申，我也听说了两个在ISEF上有所斩获分别录取耶鲁和斯坦福的案例：
来自国内某国际学校的S同学凭借一个“检测+消除”甲醛的探针，拿下环境工程赛道全球总决赛最高奖项，录取耶鲁大学的环境工程；来自美高的T同学凭借一个“月经垫”的项目，荣膺ISEF地区奖项，录取斯坦福。
两位同学，都是有方教育的学生。有方教育是国内专注中学生科研赛事和科创能力培养的专业团队。
在过去几年中，许多从这里走出的学生，都实现了ISEF奖项和名校offer的双丰收。
我采访了有方学术研发团队负责人吴博士。他带出了多名ISEF决赛选手，并斩获全球奖项以及小行星命名权奖，助力学生进入哈佛、斯坦福、MIT等Top名校。
吴博士 有方科研合伙人 有方学术研发团队总负责人 
- 10年中学生科创教育实战专家，被学员誉为"Uncle Research"的顶尖科研导师；
- 个人发表SCI论文16+篇，持续深耕学术前沿；
- 多年赛事评委经验，深度掌握ISEF/丘奖/青科赛/英才计划/STS评审内核，擅长解码顶尖获奖作品策略；
- 带队学生晋级ISEF全球总决赛，蝉联小行星命名权，累计斩获多项科研赛事奖项；
- 独创"科研获奖逻辑拆解法"，系统提升学生创新竞争力；团队辅导覆盖课题设计-成果转化-答辩路演全链条，为学生参赛全程保驾护航
关于如何打好ISEF竞赛，他说了许多大实话：
01“与复杂的项目相比，一些看上去简单的项目反而更容易突围，前提是它们能够发现一个好问题。”
02“学科基础是竞赛的入门券，从课堂来到科研，无论是思考还是实践上，都存在鸿沟需要跨越。”
03“一个好的ISEF奖项，完全可以‘一鱼多吃’，在其他高含金量赛事中角逐奖项。”
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有方科研竞赛大礼包
1.《国际顶级科研竞赛攻略》
2.2025-2026科研竞赛时间轴
3.《2025ISEF各学科获奖作品集》
4.1v1科研路径及课题规划
1、靠“月经垫”进斯坦福、“测甲醛”录耶鲁
他们做对了什么？
让我们先从甲醛探头和月经垫两个项目说起。
“这两个项目成功的共同点在于，概念都是非常通俗的，源于生活，但与此同时，又进行了独特的创新，并解决了日常中困扰的问题。”吴博士开门见山地说。
生活中其实已经有很多解决甲醛问题的方式，但基本上“探测”和“消除”是分开来的，能够合二为一的工具却很少见。S同学敏锐地捕捉到了这个痛点，设计出了一款合二为一的探针。
这个项目荣膺环境工程赛道全球总决赛最高奖，还登上了ISEF的官网展示，获奖评价和吴博士的解读如出一辙：
通过将检测与治理功能集成于一体，这项研究为室内空气质量监测提供了一种数字化、便携式的解决方案，实现了实时监测与高效催化。该方法突破了传统手段的局限性，拓展了在家庭与商业场景中的应用前景。
■吴博士正在给学生上课
同样，月经垫项目的突破也源于对“日常之痛”的回应。它采用了新型的可持续材料，一下子解决了“穿戴不适”和“只能一次性使用”两个问题。尤其是可重复使用，与传统产品形成了鲜明对比，也是大家能够马上就get到的创新点。
除了创新这个明摆着的特点（其实要做到已经非常具有挑战性），能够在ISEF获奖的作品，还有其他关键因素。吴博士进一步谈到了三点：
👉 第一，与追逐前沿技术相比，提出一个好问题更加重要：“发现一个好问题之后，其实怎么做都是创新。”
作为对比，几年前的丘成桐竞赛提供了一个值得反思的视角。在计算机视觉项目里，存在这样一种趋势：大家都在已有的benchmark上拼命刷准确率。
这种卷技术的方式很厉害，但却是性价比很低的，而且多大程度上能帮到高中生的创新和思辨力，还得打个问号。
👉 第二，ISEF不仅关乎学术，也关乎沟通。与钻研数据和实验同样重要的，是最后在决赛的舞台上如何展示自己的作品。
所以，T同学才会在展示板上用什么样的颜色这样一个小细节上反复琢磨。而S同学，聪明地在现场直接展示了探针的效果。这一番秀操作，成为了最好的产品说明。
■吴博士学术团队1v1指导学生
👉 第三，好的课题不是老师塞给学生的，而是与学生自己的特质和兴趣相互关联。
两位同学在打比赛之前，所做的各种活动，都已经体现出了专业方向的兴趣。
S同学，主流的化学竞赛都打了一遍，长期在一个保护生物多样性的志愿者团队里社会实践，还琢磨过一个用植物精油的芳香疗法项目。这些经历，都为她关注甲醛以及后续的项目打下了基础。
理想情况下，ISEF赛事并非学生履历中独立的版块，而是能凸显特质和差异化的存在，与申请形象紧密关联。
2、ISEF门槛越来越高，项目做好了完全可以“一鱼多吃”！
与ISEF赛事含金量相匹配的一个实事是，随着越来越多参赛者的涌入，ISEF变得越来越难打。
它的门槛正在变高。
拿ISEF选拔通道之一的川赛（专为在中国大陆就读外籍人士子女学校的学生量身打造的附属赛）举例，以前没有限制学校参赛队伍的名额，而现在最多允许4支队伍。
这意味着哪怕想要跻身ISEF，也要经历一轮又一轮的角逐。第一梯队学校的“校内选拔”的激烈程度，可能不亚于美国的州附属赛。
■2026ISEF中国附属赛三大官方路径分别是：四川科学工程大赛（川赛）&上海青少年科学社高级会员选拔暨科学种子国际交流项目遴选活动&重庆青少年科技创新大赛
与此同时，项目的质量也在提升。无论是理念的创新，还是解决问题的应用性，都在不断进步。
这自然对学生的综合素养以及竞赛能力提出了新的要求。
学术能力是基础。如果都无法在学校保持高GPA和对专业课程的拿捏，那ISEF赛事无从谈起。以AP课程举例，专业方向的学科，最好能够达到4分以上的水准。但这只是第一步，即使具备学科基础，很多来参赛的新手，认知都是需要被纠正的。
“学生和家长，在这一块的了解上还是有所欠缺的，尤其是在项目的创新性和可行性上，需要一些专业的建议。”吴博士说。
他随即补充了一个观察：大陆高中的学生通常基础扎实、执行力强，但思维相对固化，引导的重点是打开思路。海高的学生往往天马行空，辅导的关键是项目的可执行性。
在学术知识和ISEF项目之间，也存在着专业鸿沟。课堂内的内容，都是已经被证实的经典理论，到了ISEF，他们要做的是探索相对新颖、甚至没有标准答案的课题。从“学习”到“探索”，本身就是一种转变。
而且探索的过程也不会一帆风顺。
“几乎所有的孩子，都会在做实验的时候遇到瓶颈。尤其是生物实验，失败是很常见的。可能是细胞没有培养成功，也可能是无法复现理论的数据。这个过程不存在对错，都是非常正常的。学生需要具备抗挫的韧劲，不要一失败就气馁，要能够在失败之后找出原因，从而去解决问题。”吴博士说。
考虑到ISEF赛事的挑战性，应该如何规划备赛时间，以及平衡它与课外内其他与升学相关的活动呢？
吴博士建议，按照赛事的节点倒推，预留出大半年乃至一年的时间备赛。在这期间，均匀合理地分配时间。
01选题阶段：1-2个月讨论和确定方向，既要考虑项目的创新和可行性，也要结合同学的兴趣和专业能力。02研究阶段细水长流：ISEF跳出了孩子的舒适区，需要一些调整时间。短期冲刺目标肯定不现实，不如稳定持续地钻研。每周，有方线上有2小时的课程，辅导同学的项目，建议同学们课后再花4-6个小时整理思路和调整。
一些做实验的项目，可以利用假期的时间，集中来到有方线下的实验室，老师也会在一旁指导和帮助。
■ 2026川赛从报名到截止比之前缩短了近一个月，对参赛者效率提出了更高的要求
值得一提的是，一个好的ISEF项目，完全有可能在多个赛事“一鱼多吃”，只需要根据赛事的特征做出调整。
01丘成桐竞赛：更强调学术性，而且只看论文；02ISEF：专业程度弱于丘奖，50%学术+50%展示，尤其是面对非学术专业人士评委，让他们了解项目的展示过程很重要；03康莱德竞赛：与前面的赛事项目，更强调展示，包括视频和PPT，还有演讲的能力。如果说前面两个比赛是在培养CTO这样的技术人才，那么康莱德更青睐像CEO类型。 
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3、把AI运用到项目中，获得MIT和加州理工双料CS offer
竞赛难度水涨船高，竞争程度与日俱增，同学们的背景和兴趣也是千差万别。站在老师的角度，如何面对这些难题，带出学生呢？
吴博士从两方面回答了这个问题。
首先，有方团队老师们的视角都打得很开，没有只局限在辅导的赛事或者科研上，而是经常关注各种前沿的研究，并琢磨如何把这些发现与竞赛和学生适配。
关于AI的运用便是这样的缩影。吴博士提到，AI在未来一定会让技术的门槛变得更低，有方也鼓励学生把AI用到适合的项目中。
他举了一个运用大语言模型的ISEF案例：
一个关注渐冻症患者群体的学生，升级了沟通系统。通常情况下，患者的四肢肌肉会萎缩，而眼球周围的肌肉不受影响，因此他们可以用眼球运动来沟通。传统的操作，是放一块字母板，利用眼球追踪技术，捕捉患者的眼球运动，识别他想要说的话。
升级的方案，是利用大语言模型，结合上下文，预判患者想要说什么并自动补全后面的内容。比如患者想要吃煎饼果子，当他打出“我要吃煎”的时候，系统自动联想并补全。这样的系统，极大提高了渐冻症患者的沟通效率。
最终，这位同学斩获了ISEF总决赛二等奖，并拿到了MIT和加州理工CS专业的offer。
其次，与学生沟通时，老师们也并不局限在单个知识点，而会补全概念的来龙去脉，确保学生能够领悟。
“学生的脑海中的知识是一个点，而老师们掌握的是一个面，只有这样，才能够帮助学生们构建完整的知识体系。”吴博士说。
种种迹象表明，从精准的选题、跨学科的创新，到严谨的执行与生动的讲述，一个成功的ISEF项目远不止于奖项本身，更是一场对学生科研素养与综合能力的深度淬炼。在美本申请竞争日益激烈的当下，这样的经历正变得愈发珍贵。
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有方教育自2016年成立起，一直积极响应教育政策方针，本着"不鸡娃，不贩卖焦虑"的初心，始终专注于青少年定制化科研培养。有方与国内外名校及顶尖研究机构的科研一线人员携手，通过PBL探索式项目，汇聚了世界级的顶尖科研资源，发现每一个孩子的闪光点。在科研专家的亲自指导下，有方学子们得以深入浅出的探索科研奥秘，自身激发对科学研究的热情，助力斩获哈佛/MIT/斯坦福/牛剑等名校offer。有方教育，努力让科研更加贴近青少年，让科研触手可及。
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